|
М, 20 домаршрутки, трена с тренером, 20 до работы, работа12
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 42 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1856 kcal
|
Tłusz: 73,93g | Białk: 59,80g | Węglo: 249,48g.
Śniadanie: Банан, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Ратимир Заливное из Курицы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Помидоры. Obiad: Дымов Сырокопчёный Бекон. Przekąski/Inne: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. więcej...
|
|
2656 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка с Олей - 1 godzina, ходьба до работы - 20 minut, до маршрутки - 20 minut, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|