Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2021
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 38,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
678 kcal
|
Tłusz: 36,02g | Białk: 26,71g | Węglo: 67,10g.
Śniadanie: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Papaia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Nestlé Creme de Leite, Calabresa, Abobrinha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Light, Maçã. więcej...
|
|
1996 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Spanie - 8 godziny, HIIT - 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|