Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2021
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 56,34g | Białk: 66,30g | Węglo: 154,98g.
Śniadanie: Nescafé Café Vainilla, PF Jamón Pierna Acaramelado, Marraqueta. Lunch: Crema de Espinacas, Chuleta de Cerdo Frita. Obiad: Crema de Espinacas. Przekąski/Inne: Lider Queso Chanco Laminado, PF Jamón Pierna Acaramelado, Marraqueta. więcej...
|
|
3259 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Prysznic - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Pranie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariasun_ruano
|