Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2021
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 83,38g | Białk: 83,34g | Węglo: 157,34g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Casey's Sausage Breakfast Pizza, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Obiad: Cantaloupe Melons , Ball Park Brat Bun, Johnsonville Original Bratwurst. Przekąski/Inne: Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g). więcej...
|
|
5140 kcal
|
Ćwiczenie:
Malować - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 8,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|