Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 31,82g | Białk: 73,79g | Węglo: 154,01g.
Śniadanie: Nestlé Iogurte Desnatado, Bolo de Chocolate, Banana Prata, Tapioca, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Tapioca, Alface Rúcula, Subway Tomate, Carne do Peito de Frango. Obiad: Subway Tomate, Agrião, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Mabel Cream Cracker, Renata Biscoito de Aveia e Mel, Santa Edwiges Biscoito Aveia e Mel, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sabrina.Santos04
|