|
Мой рост 173 💖
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 33,31g | Białk: 67,20g | Węglo: 127,11g.
Śniadanie: Царь Овсянка, Вареное Яйцо, Красная Цена Кефир 1%, Dia Dar Отруби Ржаные, Dia Dar Отруби Ржаные, Красная Цена Кефир 1%, Вареное Яйцо, Царь Овсянка, Лайм Лайм, Вода. Lunch: Global Village Чечевица Красная, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Капуста с Морковью. Obiad: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Przekąski/Inne: Alpen Gold Aerated Белый Пористый Шоколад, Dia Dar Отруби Ржаные, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 36 minut, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 59 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|