Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2021
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 63,03g | Białk: 94,88g | Węglo: 162,85g.
Śniadanie: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, Чай, Салат из Капусты и Огурца, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Obiad: Тыквенные Семечки, Салат Овощной, Куриные Котлеты на Пару. Przekąski/Inne: ВкусВилл Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе. więcej...
|
|
2393 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shurochka777
|