Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2021
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 69,66g | Białk: 60,06g | Węglo: 217,02g.
Śniadanie: Illovo Maple Flavoured Syrup, Frozen Blueberries, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Bokomo Traditional Oats. Lunch: Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Grated Cheddar Cheese, Fried Egg , Serena Wholewheat Couscous. Obiad: Nature's Garden Classic Country Mix, Kellogg's Instant Noodles. Przekąski/Inne: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Superior White Bread. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo fire 30 class - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|