|
16 Haziran Çarşamba Sabah Aç Karnına -
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 29,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 33,95g | Białk: 74,83g | Węglo: 159,93g.
Śniadanie: Bahçıvan Light Taze Kaşar, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Untad Form Light Ekmek. Lunch: Dut, Algida Buz Parmak. Obiad: Tavuk Döner. Przekąski/Inne: Fellas Antep Fıstığı Kakao. więcej...
|
|
2585 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|