Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2014
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2142 kcal
|
Tłusz: 57,57g | Białk: 85,72g | Węglo: 343,73g.
Śniadanie: Банан, Овсяные Оладьи, Кофе с Молоком, Царь Мюсли с Шоколадом и Орехами, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Шоколадный Пирог. Lunch: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Салат с Куриной Грудной и Ананасами, Ehrmann Рисовая Каша, Ржаной Хлеб. Obiad: Чечевично-Фасолевый Суп. Przekąski/Inne: Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Груши, Апельсин. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|