Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2021
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2838 kcal
|
Tłusz: 157,42g | Białk: 99,75g | Węglo: 284,63g.
Śniadanie: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Lifestyle Food Almond Flour, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lifestyle Food Almond Flour, Walnuts. Lunch: Woolworths Peanut Brittle, Apples, Walnuts, Nestle Kit Kat (21g), Woolworths Hass Avocado, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil. Obiad: PnP Butternut, Broccoli, Cauliflower, Chilli Con Carne, PnP Butternut, Broccoli, Cauliflower, Chilli Con Carne. Przekąski/Inne: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Magnum Classic, Chocolate Ice Cream, Walnuts. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|