Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2021
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1004 kcal
|
Tłusz: 33,76g | Białk: 46,74g | Węglo: 133,38g.
Śniadanie: PF Jamón de Pavo Cocido, San Ignacio Queso Mantecoso, Café Cortado, Marraqueta sin Miga. Lunch: Super Cerdo Costillar Deshuesado, Espaguetis. Obiad: Crema de Espinacas. Przekąski/Inne: Naranjas, Mandarinas. więcej...
|
|
3187 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Pranie - 1 godzina, Prysznic - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariasun_ruano
|