Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2021
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 49,24g | Białk: 57,75g | Węglo: 152,68g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Marul, Maydanoz, Dereotu, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Yumurta, Tatlı Kiraz. Obiad: Mücver, Makarna, Yoğurt Çorbası, Pişmiş veya Izgara Karides. Przekąski/Inne: Beyaz Leblebi, Dut Kurusu, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kuru Erik, Çerezya Susamlı Fıstık, Mücver. więcej...
|
|
1730 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|