Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2021
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 36,25g | Białk: 85,93g | Węglo: 175,56g.
Śniadanie: Rapadura, Barão Chá de Boldo, Maçã. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Batata Doce, Rabanetes, Cebolas, Alhos-Poró, Cebolinha Verde, Chuchu, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca. Obiad: Queijo Mozzarella, Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Przekąski/Inne: Maçã, Banana, Quaker Aveia em Flocos. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi @mariannenunes
|