Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2021
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 30,47g | Białk: 52,34g | Węglo: 124,91g.
Śniadanie: Dia Dar Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Царь Овсянка. Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Dia Dar Отруби Ржаные, Белый Хлеб. Obiad: Куриное Филе, Капуста, Heinz Острый Кетчуп, KDV Соус Сливочно-Чесночный Maestro Gusten, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Сливочное Масло (Соленое), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Лаваш Ереванский, Лук. Przekąski/Inne: Дары Кубани Фруктовое Пюре, Сады Придонья Пюре из Капусты Брокколи. więcej...
|
|
1974 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|