Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2021
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 32,60g | Białk: 31,75g | Węglo: 241,03g.
Śniadanie: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Tomat Merah, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Nasi Putih. Obiad: Deka Wafer Roll, Pepaya. Przekąski/Inne: Nextar Brownies Cookies, Gula Merah, Mangga. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|