Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2021
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 57,30g | Białk: 68,55g | Węglo: 151,01g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pullman Pão na Chapa Artesano. Lunch: Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Turma da Mônica Maçã, Itambé Iogurte Natural Integral , Brigadeiro, Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Dolce Gusto Chococino (210ml). więcej...
|
|
2571 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alineviana24
|