Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2014
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 50,13g | Białk: 91,76g | Węglo: 255,24g.
Śniadanie: Silk Light Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, GNC Ultra Omega Krill Oil, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Green Tea. Lunch: Private Selection Frozen Strawberries, Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Harris Teeter Garbanzo Beans, Farm & Fleet Buttermints, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Pei Wei Fortune Cookie, Egg. Obiad: Chicken & Veggie Soup. Przekąski/Inne: Pickles, Harvestland Sliced Turkey Breast, Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Brach's Cinnamon Hard Candy, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, turtle mountain purely decadent non dairy frozen dessert, Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Bananas, Apples. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 52 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|