Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2021
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 63,18g | Białk: 99,63g | Węglo: 173,84g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Белый Рис (Длиннозерный), Кофе с Сахаром, ВкусВилл Кефир 1%, Творог 5%. Lunch: Haribo Chamallows, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, Palermo Сыр Твёрдый, Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты. Obiad: Баклажанная Икра, Куриные Котлеты на Пару, Капустный Салат, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shurochka777
|