Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2021
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2575 kcal
|
Tłusz: 123,79g | Białk: 116,43g | Węglo: 242,87g.
Śniadanie: Karadut, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Pide Ekmeği, Fit Grains Basmati Pirinç, Tavuk But. Przekąski/Inne: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Simbat Çiğ İç Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi, Tadım Sarı Leblebi. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 3 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|