Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2021
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 59,78g | Białk: 96,45g | Węglo: 127,21g.
Śniadanie: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Помидоры, Кофе с Молоком, Авокадо, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные. Obiad: Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Рис Басмати Отварной. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|