Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2021
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 58,26g | Białk: 71,10g | Węglo: 138,14g.
Śniadanie: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком, Сыр, Буженина, Блины на Молоке. Lunch: Черешня Черешня, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Овощная Запеканка. Obiad: Салат из Капусты и Огурца, Свинина Тушеная, Перловка Отварная. Przekąski/Inne: Dr.Korner Хлебцы, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1827 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Настя Малярова
|