Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2021
|
119 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 57,07g | Białk: 135,30g | Węglo: 98,96g.
Śniadanie: Миндаль, Оливковое Масло, Morrisons Eggs, Morrisons Wafer Thin Cooked Chicken. Lunch: Tesco Sweet Chilli Hot Smoked Salmon Fillet. Obiad: Листья Салата, Красные Помидоры, Куриное Филе, Tesco Wholewheat Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Tesco Strawberries, Tesco Juicy Cherries, Tesco Strawberries, By Sainsbury's Blueberries , Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt. więcej...
|
|
3093 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|