Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2014
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2524 kcal
|
Tłusz: 57,03g | Białk: 113,47g | Węglo: 279,47g.
Śniadanie: 鶏の照り焼き, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米（中粒、調理済み）. Lunch: メロディアン 甘酒, ファミリーマート 笹かまぼこ, ネギ, ミックスベジタブル（冷凍）, もやし, 日清食品 ラ王醤油. Obiad: 切り干し大根, 野菜炒め, 日本酒, 刺身. Przekąski/Inne: ミックスナッツ, 亀田製菓 つまみ種, ウイスキー, まんじゅう. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|