Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2021
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 42,84g | Białk: 62,89g | Węglo: 112,52g.
Śniadanie: Risoles. Lunch: Tahu Goreng, Cilok, Bakso dengan Saus (Campuran). Obiad: Tumis Oncom. Przekąski/Inne: Lontong. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi setiawatiifs
|