Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2021
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 32,76g | Białk: 148,66g | Węglo: 177,64g.
Śniadanie: Tahu Kukus, Oyong, pancake. Lunch: Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mayora Better Sandwich Biscuit. Obiad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Oyong, Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: protein pizza. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 12 minut, Stepper - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|