Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2021
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 71,67g | Białk: 92,99g | Węglo: 168,72g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Яблоко, Банан, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой, ВкусВилл Кефир 1%, Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару. Obiad: ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Каждый День Изюм без Косточек, ВкусВилл Кефир 1%, Творог 5%, Красные Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный. Przekąski/Inne: ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный с Изюмом, Ламбер Сыр Твердый, Капучино. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shurochka777
|