Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2021
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 70,39g | Białk: 122,68g | Węglo: 146,83g.
Śniadanie: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Venta Масло Сливочное, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Fine Life Вобла Вяленая, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Obiad: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Heineken Пиво Безалкогольное. Przekąski/Inne: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 32 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|