Dziennik Puppi Popcorn, 18 cze 21

Guten Morgen ☀️ ist doch alles supi Puppi... Hab einen schönen Tag 🤗 

Morgen Dirk 💋🌹...ich hoffe du konntest bei der Hitze schlafen🥵😵‍💫...du hast schon Recht🙃🙂...es ist ja der richtige Weg 😉🤗 Arschbackis🤣zusammenkneifen🤪 

Ja hab sehr gut geschlafen... Hab lange auf Terrasse gesessen... Wunderschön bei dem Wetter... Ein kaltes Getränk dabei... 😋 Für heute habe ich mir mal kurzfristig frei genommen...sitze gerade mit einem Kaffee auf Terrasse und genieße die ruhe... ☀️☕☕ Wenn du willst... Mache dir auch einen... 🤗 

Das hört sich verlockend an😏🥰...das schwarze Gold benötige ich gerade dringend😅 Dann genießen wir beide die Ruhe vor dem Sturm 😌😃 oder ein laues Lüftchen🤗 

Dann hopp liebe Puppi... Warte auf dich... ☕☕😋😋 

Guten Morgen liebe Puppi, Und wenn du mal versuchst, gerade an den Sporttagen nicht in ein Defizit zu gehen und stattdessen schauen, dass dein Eiweiß Bedarf gedeckt wird. 20% Eiweiß bei unter 1800 kcal reicht evtl nicht um die Muskulatur zu halten oder gar aufzubauen. Dann steigt auf Dauer der Körperfettanteil und der Kalorienverbrauch durch Muskulatur sinkt. Alles Liebe 💐 

Guten Morgen liebes 💛🌻 ich kann dir echt keinen Tipp geben , weil mich es schon sehr wundert dass es bei mir läuft 😂✌ ich kann dir nur sagen , genieße dein Leben ohne große Einschränkungen, wir haben schließlich nur eins 💚 du bist eine tolle frau, auch wenns "nur" 300g sind , bleib dran und gehe weiter fröhlich deinen Weg meine liebe 🌻🌻 

Ich muss mich auch immer zwingen zu trinken schrecklich 🤣😇 

Guten morgen ☀️ ich würde dir gerne Motivation abgeben 🥺 aber die ist seid ca nem 1/2 schon als vermisst gemeldet…😩😩😩😜 Aber ich könnte dich anfeuern,,:…GO GO GO PÜPPI GO GO GO…püschelschwenkhopsverenk…“ 

Bei mir hilft mal ein Tag ohne Sport...auch wenn es schräg klingt. Ich vermute, der Körper braucht die Regeneration. 

Hab Shiva♥️ auch schon was rüber geschickt ⚡🌬⚡🌬⚡🌬aber nicht meckern, wenn es zu viel war😅😅 

Hihihihihihi🤭🤭🤭🤭🤭...was genau richtig 💋Asli 

Ich antworte allen anderen später, habt schonmal vielen Dank für die Tipps und Motivationsschübe🙂🙃🤗😃😌 

Wegstecken! Gewicht unbedingt über den längeren Verlauf betrachten. Es gibt so viele faktoren, die zu Wassereinlagerung führen, auch diese Hitze. Und es sind doch300g weniger! Toll! 

Weiter so💪🏻👍🏻 

Alternative wäre ein Plus oder Stagnation. Und Du bist so kurz vorm Ziel, da wird es zäher. Halt schön durch ☀️💪🏻🍉 

Guten Morgen alle miteinander🌷🌻🌹....ihr habt mich alle toll gecoacht😘...ich glaube, ich habe mir mehr erhofft und dadurch war das Ergebnis so ernüchternd 🤷🏻‍♀️... Ihr habt mir nochmal aufgezeigt, dass es auch anders sein hätte können und ich dieses Ergebnis als Erfolg mitnehmen soll, in die nächste Wegfutterrunde🤣🤪😅 Habt ein wundervolles Wochenende 💋 

Das ist meine Puppi, annehmen wie es kommt und immer positiv denken😍🎀💎hab einen tollen Tag, meine Süße, genieß die Sonne ☀️🌷🤩