Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2021
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 32,70g | Białk: 92,95g | Węglo: 186,52g.
Śniadanie: Poires, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Hippopotamus Pomme de Terre au Four, Melon, Oeuf Dur, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Super U Petit Beurre Tablette Pocket Chocolat Noir, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 32 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 24 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|