Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2021
|
136,1 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 46,57g | Białk: 82,19g | Węglo: 263,03g.
Śniadanie: Cappuccino, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Castanhas de Caju. Lunch: Refresco em Pó, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Sushi, Suco de Maracujá. Przekąski/Inne: Aveia em Flocos, Mamão. więcej...
|
|
3937 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Nauka - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Fitbit - 5 godziny i 19 minut, Prysznic - 40 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Wesley.liso
|