Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2021
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36,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1047 kcal
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Tłusz: 51,34g | Białk: 71,77g | Węglo: 79,03g.
Śniadanie: Lindt Création Crème Brûlée, Noix de Cajou, Amandes, Banane, Cannelle, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Carrefour Colin d’Alaska à la Florentine. Obiad: Noix de Cajou, Notre Jardin Fonds d'artichauts, Cornichons, Bonduelle Maïs, Amora Mayonnaise de Dijon, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates. więcej...
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1440 kcal
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Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Ogladanie TV - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Kulturystyka - 40 minut. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Coucou ma Justine, comment vas-tu 😘😘?? Rrooh t'as perdu 500 grammes!! Tu sais tu peux garder tes sous-vêtements quand tu te pèse 😃😃 (qui aurait cru que les sous-vêtements pesaient 500 grammes 😑😑, bon j'arrête je suis pas drôle en plus 😅) Bon j'espère que tu vas bien, en tout cas et ne te décourage pas surtout, ne lâche pas tes efforts. J'imagine comme ça peut être frustrant pour toi, mais sache que je t'encourage à donf grande sœur 💪😉. Prends soin de toi surtout c'est le plus important, et c'est la base : "Un esprit sain dans un corps sain". Les premiers changement doivent s'opérer à l'intérieur et ils se reflèteront à l'extérieur. Je te fais plein de gros bisous 😘😘 et des câlins aussi 😃🐻🍯💟
18 cze 21 przez użytkownika: Honeygom
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Coucou ptite sœur ! ❤️ Je vais bien, et toi ??? Ahah je me pèse sans sous-vêtements mais un jour je les pèserai eux pour savoir si c'est possible que ça fasse 500g ahah ! En vrai, avec des chaussettes bien épaisses d'hiver, ça peut le faire ! 😁 En fait en ce moment j'ai très très chaud donc je mange pas autant que quand j'ai moins chaud, donc je pense que ça peut être ça, ou alors des variations normales, parce que le poids peut parfois varier de plusieurs kilos d'un jour sur l'autre ! Mais sinon ça va, je ne suis pas découragée, non ! Merci beaucoup pour tes supers encouragements, tu es un amour ! Prends bien soin de toi aussi !!! Plein de bisous !!! 😘🥰🌸
18 cze 21 przez użytkownika: Ningishzida
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Un petit coucou jolie Justine ! Passe un bon week-end ! 🌞😘
18 cze 21 przez użytkownika: Marianne987
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Coucou Marianne ! J'espère que tu vas bien ! Bon week-end à toi aussi !
18 cze 21 przez użytkownika: Ningishzida
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Historia Wagi Ningishzida
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