Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2021
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 96,71g | Białk: 168,00g | Węglo: 167,33g.
Lunch: Hemmer Mostarda Escura, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Só Minas Manteiga sem Sal , Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo. Obiad: Burger King Batata Frita (Pequena), Aliança Batata Palha , Seara Lombo Canadense , Panco Pão de Hamburguer, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Bacon. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos Finos, Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Mamão Formosa. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcos hiroshi arakaki
|