Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2021
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 97,58g | Białk: 179,70g | Węglo: 55,92g.
Śniadanie: Nestlé Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Nestlé Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Salada Vinagrete, Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Italac Leite Semidesnatado, Integralmedica BCAA Fix, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Whey Protein Amendoim, Creatina. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elton_Alves
|