|
الحمدلله❤️
One step closer❤️
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 38 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 77,49g | Białk: 72,25g | Węglo: 239,02g.
Śniadanie: جهينه لبن كامل الدسم, رغيف بلدي مصري عيش مصري, Sugar, Boiled Egg. Lunch: Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Vegetable Oil, White Wheat Flour (All Purpose) . Obiad: Young Green Onions, Butter, Sugar, Milk Chocolate Candies , فاصوليا بيضاء, رغيف بلدي مصري عيش مصري, Meat. Przekąski/Inne: Sugar. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Abanoub Nabil
|