Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2021
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46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1318 kcal
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Tłusz: 37,43g | Białk: 144,82g | Węglo: 122,95g.
Śniadanie: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル (9g), 永谷園 松茸の味お吸い物, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, プロテインおからパウダー蒸しパン, きゅうり, ミニトマト, 鶏肉ときゅうりの中華あえ, 鶏胸肉(皮なし). Obiad: マクドナルド マックフライポテト(M), フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, しらたき, にら, エノキ, 小松菜, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, ミツカン 料理酒, ごま油, イカ, 醤油, ハウス食品 おろし生しょうが, 鶏胸肉(皮なし). Przekąski/Inne: サントリーフーズ BOSS 贅沢微糖 豊醇のコク, グリコ SUNAO バニラソフト, 森永 クックゼラチン, サラヤ ラカントSシロップ, サントリー ボス 無糖ブラック, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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