Dziennik melissatwa, 18 cze 21

7 mile walk this morning before work. It feels good to be more on track with eating and exercising even though the scale isn't rewarding.

68,4 kg Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.    Wciąż do stracenia: 0,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1507 kcal

Tłusz: 63,14g | Białk: 71,09g | Węglo: 172,93g.   Śniadanie: White Bread , Fried Egg. Lunch: Land O' Frost Smoked Ham, Safeway Cheddar Cheese Bagel. Obiad: Frozen Blueberries, Cabbage , Olive Garden Italian Salad Dressing, Naturally Preferred Organic Raw Sunflower Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Lofthouse Cookies Mini Frosted Sugar Cookies. więcej...