Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2021
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 58,61g | Białk: 97,65g | Węglo: 130,46g.
Śniadanie: Клубника, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Сливочное Масло, Банан, Голубика, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Оливковое Масло, ВкусВилл Микс из Проростков, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Obiad: Запеченная или Жареная Форель, Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Клубника, Творог 9%. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|