|
I should not have had that extra cheese last night, but it was so yummy!
|
48,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 38,88g | Białk: 69,09g | Węglo: 243,88g.
Śniadanie: Silk Light Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, GNC Ultra Omega Krill Oil, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Green Tea. Lunch: Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Harris Teeter Garbanzo Beans, Private Selection Frozen Strawberries, Farm & Fleet Buttermints, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Pei Wei Fortune Cookie, Egg. Obiad: Chicken & Veggie Soup. Przekąski/Inne: Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Brach's Cinnamon Hard Candy, Quaker Real Medleys Multigrain Fruit & Nut Bars - Peach Almond, turtle mountain purely decadent non dairy frozen dessert. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 7 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
05 lut 14 przez użytkownika: JAM507
|
05 lut 14 przez użytkownika: aggie95
|
Lol! Last night is better than every night ;)
05 lut 14 przez użytkownika: lauraab
|
Well said Lauraab! Every choice after last night counts too. =)
05 lut 14 przez użytkownika: ZivaDavid11
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|