Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2021
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1023 kcal
|
Tłusz: 21,78g | Białk: 45,63g | Węglo: 161,09g.
Śniadanie: Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Bauletto. Lunch: Minestrone, Fagioli (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Carrefour Riso Jasmin. Obiad: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Carote Bollite, Riso. Przekąski/Inne: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela. więcej...
|
|
3023 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Prysznic - 33 minut, Odkurzanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|