Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 61,52g | Białk: 51,51g | Węglo: 191,37g.
Śniadanie: Булочные Вольчека Хачапури, Капучино. Obiad: Сыр Российский, Макароны Отварные, Пышка Пышка. Przekąski/Inne: Яшкино Конфеты Крокант, Черешня. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 15 godziny i 58 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 17 minut, Gotowanie - 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|