Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2021
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 47,44g | Białk: 59,31g | Węglo: 135,91g.
Śniadanie: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Bran Flakes with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sliced Ham, Tesco Super Seeded Farmhouse Loaf, Tesco British Small Sweet Apple, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Obiad: Pasta with Cheese, Morrisons Pork & Leek Sausages . Przekąski/Inne: Blueberries . więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 10 minut, Karate - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|