Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2021
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 63,94g | Białk: 99,75g | Węglo: 219,32g.
Śniadanie: Mamão, Queijo Branco, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Sakura Shoyu Tradicional, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Frittata de Batata, Rúcula, Alface, A Granel Brócolis Refogado, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Fornello Tomate Seco , Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry. Przekąski/Inne: Bolo de Laranja. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|