Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2021
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 70,96g | Białk: 53,80g | Węglo: 120,30g.
Śniadanie: Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Bal, Fıstık Ezmesi, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta. Obiad: Mevsim Salata, Migros Light Ton Balığı. Przekąski/Inne: Lokma Tatlısı, Badem, Altınkılıç Kefir Sade. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|