Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
katitas.souza
Dziennik
19 cze 21
Dziennik katitas.souza, 19 cze 21
Profil katitas.souza
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Consegui perder 2,2 depois de voltar para a academia e estou me reeducando na alimentação.
90,7 kg
Do tej pory straciłeś:
2,2 kg
.
Wciąż do stracenia:
24,7 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 19 czerwca 2021:
1576 kcal
Tłusz: 69,15g | Białk: 93,27g | Węglo: 120,80g.
Śniadanie:
Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Panqueca Low Carb.
Lunch:
Garoto Bombom Serenata de Amor, Rúcula, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido).
Obiad:
Congelados da Sônia Nhoque a Bolonhesa, Queijo Provolone, Pérgola Vinho Tinto Suave.
Przekąski/Inne:
Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, 3 Corações Cappuccino Chocolate.
więcej...
stała waga
37 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Quantas calorias vc ingere por dia ?
19 cze 21 przez użytkownika:
myllenasales
De 1400 a 1600.
20 cze 21 przez użytkownika:
katitas.souza
Parabéns 👏👏👏
20 cze 21 przez użytkownika:
Auspiciosa
Obrigada
20 cze 21 przez użytkownika:
katitas.souza
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi katitas.souza
Zobacz Pełną Historię