Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2021
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 51,87g | Białk: 51,86g | Węglo: 135,08g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Чечевица Вареная, Дайкон, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Obiad: Просто Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Авокадо, Имбирь Маринованный, Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Лепешка, Добрый Ананасовый Сок, Абсолют Торт Щедрый Еврей. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|