Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2021
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 32,49g | Białk: 98,03g | Węglo: 160,29g.
Śniadanie: Super U Petit Beurre Tablette Pocket Chocolat Noir, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carottes. Obiad: Boursin Ail et Fines Herbes, Carrefour Pain de Campagne, Chou-Fleur, Le Gaulois Escalope de Dinde. Przekąski/Inne: Weider 32% Protein Bar. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 24 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Courage tu vas y arriver, continue à y croire
20 cze 21 przez użytkownika: miouse
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|