Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2021
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 46,30g | Białk: 29,47g | Węglo: 221,62g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Кофе. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Ого Cookie Rings. Obiad: Абрикос, Манная Каша на Молоке, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Przekąski/Inne: ВкусВилл Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, Добрый Сок Яблоко Цитрус. więcej...
|
|
1456 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 53 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|