Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2021
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 107,46g | Białk: 79,58g | Węglo: 243,77g.
Śniadanie: Hellmann's Vegan Mayonnaise, Hellmann's Vegan Mayonnaise, Sunflower Oil, Nature's Garden Garden Mix, Scrambled Egg , Serena Wholewheat Couscous . Lunch: Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Obiad: Yum Yum Smooth Peanut Butter , Sasko Premium Slices White Bread, Fry's Thick Cut Chunky Strips, Cooked Lentils. Przekąski/Inne: Cadbury 5Star. więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo fire 45 class - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|