Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2021
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 32,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2622 kcal
|
Tłusz: 125,16g | Białk: 131,86g | Węglo: 202,03g.
Śniadanie: Nestlé Kvarg Baunilha. Lunch: Mousse de Chocolate, Baba de Camelo, Vinho Tinto de Mesa, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Legumes Salteados, Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Uísque. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 28 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|